美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

患有脂肪肝注意什么

患者：男，21歲

病情描述:
我們單位最近體檢，發(fā)現(xiàn)我患有脂肪肝，可能是我平時(shí)愛吃肥肉的原因吧，患有脂肪肝要注意些什么呢？
共1個(gè)回答
李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科

脂肪肝患者需注意飲食調(diào)整、體重管理、戒酒限糖和定期監(jiān)測(cè)，主要干預(yù)措施包括控制熱量攝入、增加有氧運(yùn)動(dòng)、避免肝毒性物質(zhì)和醫(yī)學(xué)隨訪。

1、飲食調(diào)整

減少飽和脂肪和精制糖攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，每日蔬菜水果攝入量建議超過500克，避免動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物。

2、體重管理

通過每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)配合飲食控制，使體重指數(shù)逐步降至24以下，減重速度建議每月不超過5%總體重。

3、戒酒限糖

嚴(yán)格戒斷酒精攝入，限制含糖飲料及加工食品，非酒精性脂肪肝患者每日添加糖攝入不宜超過25克。

4、定期監(jiān)測(cè)

每3-6個(gè)月復(fù)查肝功能與肝臟超聲，合并代謝異常者需同步監(jiān)測(cè)血糖血脂，重度脂肪肝患者需評(píng)估肝纖維化程度。

建議選擇清蒸等低溫烹飪方式，可適量食用深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，合并肥胖者需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>