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孩子吃什么營養(yǎng)品是增強(qiáng)免疫力的

患者:男,4歲

病情描述:
我家寶寶經(jīng)常生病,那小孩子他吃什么營養(yǎng)品才可以增加他的免疫力呢?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

若孩子免疫力較低,可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、獼猴桃、酸奶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素C、維生素D、葡萄糖酸鋅、乳鐵蛋白等藥物。建議家長及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營養(yǎng)品,避免盲目使用。

一、食物

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D,有助于免疫細(xì)胞合成。西藍(lán)花含維生素C和抗氧化物質(zhì),可增強(qiáng)黏膜屏障功能。獼猴桃維生素C含量高,能促進(jìn)白細(xì)胞活性。酸奶含益生菌,幫助維持腸道菌群平衡。

二、藥物

維生素C可促進(jìn)抗體形成,適用于反復(fù)呼吸道感染兒童。維生素D能調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞分化,缺乏時(shí)需補(bǔ)充。葡萄糖酸鋅對淋巴細(xì)胞增殖有重要作用。乳鐵蛋白具有抗菌和免疫調(diào)節(jié)功能,適合易感兒使用。

家長需注意觀察孩子日常營養(yǎng)攝入情況,優(yōu)先通過均衡飲食補(bǔ)充營養(yǎng),必要時(shí)在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適營養(yǎng)補(bǔ)充劑,避免過量攝入。

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