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產(chǎn)后修復(fù)有必要做嗎

患者:女,25歲

病情描述:
生完孩子之后,朋友們都讓我去做產(chǎn)后恢復(fù),產(chǎn)后修復(fù)有必要做嗎?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

產(chǎn)后修復(fù)多數(shù)情況下有必要進行。產(chǎn)后修復(fù)主要包括盆底肌修復(fù)、腹直肌分離矯正、骨盆調(diào)整、心理調(diào)適等方面。

1、盆底肌修復(fù)

妊娠和分娩會導(dǎo)致盆底肌松弛,可能引發(fā)漏尿、臟器脫垂等問題??赏ㄟ^凱格爾運動或電刺激治療改善。

2、腹直肌矯正

約60%產(chǎn)婦會出現(xiàn)腹直肌分離,超過2指寬需專業(yè)修復(fù)。手法按摩結(jié)合束腹帶使用效果較好。

3、骨盆調(diào)整

分娩造成的骨盆錯位可能引起腰骶疼痛。產(chǎn)后42天可進行骨盆矯正,手法復(fù)位配合瑜伽鍛煉。

4、心理調(diào)適

產(chǎn)后抑郁發(fā)生率約15%,心理疏導(dǎo)結(jié)合適度運動能幫助情緒調(diào)節(jié),必要時需專業(yè)心理干預(yù)。

建議產(chǎn)婦在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化修復(fù)方案,均衡飲食并保持適度運動,6個月內(nèi)是黃金修復(fù)期。

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