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備孕是不是不能喝咖啡

患者:女,20歲

病情描述:
我現(xiàn)在是備孕期間,想要喝杯咖啡,但是朋友說(shuō)在備孕期間是不能喝的,備孕是不是不能喝咖啡?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

備孕期間通常建議限制咖啡攝入量??Х纫蚩赡苡绊懯茉懈怕剩饕c激素水平波動(dòng)、卵子質(zhì)量下降、睡眠干擾、消化功能紊亂等因素有關(guān)。

1、激素波動(dòng)

過(guò)量咖啡因可能干擾雌激素分泌,建議每日咖啡因攝入不超過(guò)200毫克,約相當(dāng)于一杯中杯美式咖啡。

2、卵子質(zhì)量

咖啡因代謝產(chǎn)物可能降低卵泡液質(zhì)量,備孕女性可選擇低咖啡因飲品如大麥茶、花果茶替代。

3、睡眠影響

咖啡因半衰期約5小時(shí),下午飲用可能影響褪黑素分泌,建議改在上午飲用并配合牛奶減緩吸收。

4、胃腸刺激

咖啡酸可能引發(fā)胃酸分泌過(guò)多,合并孕吐反應(yīng)會(huì)加重不適,存在慢性胃炎者更應(yīng)嚴(yán)格控制。

備孕期間可適量飲用低咖啡因飲品,保持均衡飲食并補(bǔ)充葉酸,建議孕前3-6個(gè)月逐步調(diào)整咖啡因攝入習(xí)慣。

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