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黑枸杞能降血糖嗎

患者：女，45歲

病情描述:
我有糖尿病，朋友給了我一些黑枸杞讓我泡水喝，吃黑枸杞能降血糖嗎？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

黑枸杞可能有助于輔助調(diào)節(jié)血糖，但無法替代藥物治療。其作用主要與抗氧化成分、膳食纖維含量、糖代謝調(diào)節(jié)潛力、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

1、抗氧化成分

黑枸杞富含花青素等抗氧化物質(zhì)，可能減輕胰島素抵抗，建議糖尿病患者在控制主食基礎(chǔ)上每日食用10-15克。

2、膳食纖維

黑枸杞含可溶性膳食纖維，能延緩糖分吸收，可作為兩餐間零食，需注意每日總量不超過20克。

3、糖代謝調(diào)節(jié)

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示黑枸杞多糖可能改善糖耐量，但人類證據(jù)有限，食用時(shí)需監(jiān)測(cè)餐后血糖變化。

4、個(gè)體差異

對(duì)血糖的影響因人而異，胃腸功能弱者可能出現(xiàn)腹脹，建議初次嘗試從5克開始逐步增量。

血糖異常者應(yīng)遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲等降糖藥物，配合飲食運(yùn)動(dòng)管理，定期監(jiān)測(cè)血糖指標(biāo)。

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