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坐下來屁股疼怎么辦

患者:女,45歲

病情描述:
我是長期坐辦公室工作的,這兩天老是一坐下來就感覺屁股疼,坐下來屁股疼怎么辦?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

坐下來屁股疼可通過調(diào)整坐姿、使用坐墊、局部熱敷、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由久坐壓迫、軟組織損傷、坐骨神經(jīng)痛、肛周疾病等原因引起。

1、調(diào)整坐姿

保持腰部挺直,避免蹺二郎腿或身體前傾,每30分鐘起身活動5分鐘,減輕臀部壓力。

2、使用坐墊

選擇中間鏤空的減壓坐墊分散臀部壓力,避免直接壓迫尾骨和坐骨結(jié)節(jié)。

3、局部熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位,每次15分鐘,促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。

4、藥物治療

可能與梨狀肌綜合征、肛周膿腫等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為放射性疼痛、局部腫脹等癥狀??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來昔布、地奧司明等藥物。

日常應(yīng)避免長時間保持同一坐姿,適當進行臀橋運動增強肌肉力量,若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱需及時就醫(yī)。

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