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濕疹如何預(yù)防

患者：女，24歲

病情描述:
最近幾天我的身上長(zhǎng)了一些小紅點(diǎn)，特別的瘙癢，去醫(yī)院檢查了一下才知道是濕疹。濕疹如何預(yù)防？
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

濕疹預(yù)防可通過(guò)皮膚保濕、避免刺激物、調(diào)節(jié)飲食、控制壓力等方式實(shí)現(xiàn)。濕疹的發(fā)生與皮膚屏障功能受損、過(guò)敏原接觸、免疫功能紊亂等因素密切相關(guān)。

1、皮膚保濕

每日使用無(wú)香料保濕霜，洗澡水溫不宜過(guò)高，洗澡時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)。皮膚干燥會(huì)破壞屏障功能，增加濕疹發(fā)作概率。

2、避免刺激物

減少接觸洗滌劑、羊毛織物等刺激物，選擇棉質(zhì)透氣衣物?；瘜W(xué)刺激和物理摩擦可能誘發(fā)或加重濕疹癥狀。

3、調(diào)節(jié)飲食

限制高糖、辛辣食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的食物。食物過(guò)敏可能參與部分濕疹患者的發(fā)病過(guò)程。

4、控制壓力

保持規(guī)律作息，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。精神緊張可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響免疫功能。

濕疹患者應(yīng)建立長(zhǎng)期皮膚護(hù)理習(xí)慣，出現(xiàn)紅斑、瘙癢加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免搔抓導(dǎo)致皮膚繼發(fā)感染。

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