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妊高癥與運動有關系嗎

患者:女,25歲

病情描述:
在孕期我一直很注意飲食,可還是得了妊高癥,期間我不怎么愛動。妊高癥與運動有關系嗎?
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產科

妊娠期高血壓疾病與運動存在關聯(lián),適度運動有助于預防但過度運動可能加重病情,主要影響因素包括運動強度、孕期階段、基礎健康狀況及運動方式選擇。

1、運動強度

低強度有氧運動如散步可改善血液循環(huán),降低血壓;劇烈運動可能引發(fā)胎盤供血不足,建議孕婦選擇心率不超過140次/分的活動。

2、孕期階段

孕中期適宜進行規(guī)律運動,孕晚期需減少負重運動,存在子癇前期癥狀時應立即停止運動并就醫(yī)監(jiān)測。

3、基礎健康

孕前有慢性高血壓或肥胖的孕婦,應在醫(yī)生指導下制定個性化運動方案,避免突然增加運動量導致血壓波動。

4、運動方式

推薦游泳、孕婦瑜伽等低沖擊運動,禁止?jié)撍⒒┑雀唢L險項目,運動前后需監(jiān)測血壓和胎動變化。

妊娠期運動應遵循產科醫(yī)生指導,每周3-5次且每次不超過30分鐘,出現(xiàn)頭痛、視物模糊等先兆子癇癥狀須立即終止運動并急診就診。

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