美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

如何預(yù)防女性便秘

患者:女,45歲 提問于2019-10-26 17:10

病情描述:
同事得了便秘,所以現(xiàn)在很想了解一下如何預(yù)防女性便秘呢?
共2個回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
首先還是要從平時的飲食結(jié)構(gòu)上進行調(diào)理,可以多喝水,便秘可能是因為糞便在大腸內(nèi)停留的時間比較長。其中含水位一定要被大量的吸收,這樣會使大便變得難以排出,或者是排便不通暢等情況。所以平時可以多喝水,改善便秘癥狀,另外就是結(jié)合適量的運動,增強體質(zhì),促進腸道蠕動。
包文中 副主任醫(yī)師 去掛號
合肥市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
預(yù)防女性便秘,平時一定要注意多喝水,適當?shù)膮⒓?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動。還要養(yǎng)成良好的作息習慣,保證充足的睡眠,不要熬夜,飲食上面一定要均衡有營養(yǎng),少攝入一些肥肉,動物肝臟油炸食物,和一些不易消化的食物,可以多吃一些新鮮的水果,蔬菜,要葷素搭配,均衡營養(yǎng)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>