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不吃米飯可以減肥嗎

患者:女,35歲

病情描述:
我比較懶,不想運(yùn)動(dòng),我可以選擇不吃米飯來達(dá)到減肥的效果嗎?
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
不建議采取不吃米飯的減肥方式,容易大量消耗身體脂肪,造成脫相以及消瘦,虛弱,此外還有可能引起其他身體不適的疾病,建議通過體育鍛煉和適當(dāng)?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)來減肥,同時(shí)多吃纖維性食物以及綠色食物,適當(dāng)?shù)腻憻捠潜容^健康的減肥方式。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
不吃米飯雖然能夠增加脂肪的消耗,但是對(duì)身體機(jī)能有較大的損傷,同時(shí)容易引起患者的血糖低下,身體素質(zhì)較差的人甚至有可能出現(xiàn)休克等問題,建議通過健康的鍛煉來減肥,同時(shí)保持規(guī)律的飲食習(xí)慣,避免暴飲暴食,多吃粗纖維以及綠色蔬菜。
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