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哪些食物可以促進孩子長高

患者：男，5歲

病情描述:
我想要我的孩子高一點，哪些食物可以促進孩子長高呢？
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

若想促進孩子長高，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D、葡萄糖酸鈣、賴氨酸、生長激素等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于骨骼發(fā)育，建議每日適量飲用。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，對骨骼生長有促進作用，家長可每天給孩子食用。

3、西藍花

西藍花富含維生素C和膳食纖維，有助于營養(yǎng)吸收和骨骼健康，建議適量食用。

4、牛肉

牛肉含有鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于肌肉和骨骼發(fā)育，家長可適量加入孩子飲食中。

二、藥物

1、維生素D

維生素D可促進鈣吸收，有助于骨骼生長，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣可補充鈣質(zhì)，促進骨骼發(fā)育，須遵醫(yī)囑服用。

3、賴氨酸

賴氨酸有助于蛋白質(zhì)合成，對生長發(fā)育有積極作用，需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

4、生長激素

生長激素適用于生長激素缺乏癥患兒，必須在專業(yè)醫(yī)生監(jiān)督下使用。

家長需注意孩子飲食均衡，保證充足睡眠和適量運動，定期監(jiān)測生長發(fā)育情況，必要時及時就醫(yī)咨詢。

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