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針灸減肥后注意什么

患者：女，35歲 提問(wèn)于2019-11-14 19:49

病情描述:
身體肥胖，一直聽(tīng)說(shuō)針灸減肥效果不錯(cuò)，針灸減肥后應(yīng)該注意什么？
共2個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
針灸減肥通常不能急于求成。必須注意要注意針刺時(shí)間，針刺療程。飲食需少吃甜、辣、酸、油膩之物，吃飯的速度要放慢，要有運(yùn)動(dòng)量，可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，微微出點(diǎn)汗為宜，過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)效果不好。保證睡眠，中醫(yī)認(rèn)為子午覺(jué)一定要睡，晚上11點(diǎn)能保證睡著是最理想的，不能熬夜。熬夜會(huì)影響生物鐘，使內(nèi)分泌新陳代謝異常，五臟六腑的功能混亂，導(dǎo)致針灸調(diào)理無(wú)效。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
針灸的確是一種安全性較高、副作用少的減肥的方法，也存在治療不太規(guī)范的情況。針灸減肥注意：針灸減肥避免了因頻率過(guò)高和強(qiáng)度過(guò)大而引起的穴位疲勞，對(duì)治療代謝紊亂引起的單純性肥胖確實(shí)有效。但若針刺過(guò)頻、過(guò)狠，則會(huì)出現(xiàn)穴位疲勞，叫做耐受性增強(qiáng)。有經(jīng)驗(yàn)的針灸師在給人們做較長(zhǎng)療程的治療時(shí)，都會(huì)考慮換穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意識(shí)地去避免人體產(chǎn)生“穴位疲勞”，因?yàn)橐坏┊a(chǎn)生耐受性，穴位的觸感就會(huì)異常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。
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