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對(duì)心臟有益的食物

患者：男，40歲

病情描述:
我時(shí)常會(huì)感覺(jué)到心慌，而且胸口又時(shí)不時(shí)的悶痛，懷疑自己心臟不好，所以想從飲食上做一些調(diào)理。對(duì)心臟有益的食物有哪些？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)心血管健康需求或患有冠心病等疾病，可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、堅(jiān)果、深色蔬菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、美托洛爾、輔酶Q10、阿司匹林等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液甘油三酯水平，減少炎癥反應(yīng)。

2. 燕麥

含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能幫助調(diào)節(jié)膽固醇代謝，穩(wěn)定血糖。

3. 堅(jiān)果

提供單不飽和脂肪酸和植物甾醇，適量攝入可改善血管內(nèi)皮功能。

4. 深色蔬菜

菠菜、羽衣甘藍(lán)等富含鉀、鎂及抗氧化物質(zhì)，有利于維持正常心律。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

調(diào)節(jié)血脂藥物，通過(guò)抑制膽固醇合成降低動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。

2. 美托洛爾

β受體阻滯劑，可減慢心率、降低心肌耗氧量，改善心功能。

3. 輔酶Q10

參與細(xì)胞能量代謝的輔酶，對(duì)心肌細(xì)胞有保護(hù)作用。

4. 阿司匹林

抗血小板聚集藥物，用于預(yù)防血栓形成，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

日常建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，控制鈉鹽攝入，定期監(jiān)測(cè)血壓血脂等指標(biāo)，出現(xiàn)胸悶心悸等癥狀應(yīng)及時(shí)心內(nèi)科就診。

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