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生活中如何控制膽固醇

患者:男,45歲 提問于2019-11-27 19:42

病情描述:
我的膽固醇比較高,醫(yī)生說生活中要注意控制,生活中如何控制膽固醇?
共2個(gè)回答
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物皮和豬皮中的膽固醇相對(duì)較高。因此,當(dāng)選擇飲食類型時(shí),應(yīng)該刻意避免這種物質(zhì),多吃一些清淡、少油和含纖維素較多的堅(jiān)果。也許更好的是,更有利于確保血管的安全和健康。平時(shí)可以加強(qiáng)牛奶的補(bǔ)充,來補(bǔ)充蛋白質(zhì)還有鈣劑。
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
選擇是飲食療法,避免脂肪、甜而稠的肉、油膩的食物、油炸食物和高含油量的食物。飲食原則應(yīng)該是清淡飲食,多吃蔬菜和粗糧,多喝水,多吃新鮮水果。應(yīng)該增加體育鍛煉,減肥,多做有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,快走,爬山,騎自行車等等。最后,選擇藥物療法,適用于他汀類降脂藥物、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。
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