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老年人失眠治療

患者：男，61歲

病情描述:
爺爺最近晚上翻來覆去睡不著，都到了很晚才睡，老年人失眠治療？

共1個(gè)回答

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

老年人失眠可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療等方式改善。失眠可能由生理退化、慢性疾病、藥物副作用、環(huán)境因素等原因引起。

1、調(diào)整作息

建立固定就寢時(shí)間，午睡不超過30分鐘，避免日間長(zhǎng)時(shí)間臥床。白天適當(dāng)曬太陽有助于調(diào)節(jié)褪黑素分泌。

2、心理疏導(dǎo)

認(rèn)知行為療法可糾正對(duì)睡眠的焦慮，放松訓(xùn)練如腹式呼吸能緩解緊張情緒。建議家屬陪伴參與心理干預(yù)。

3、藥物治療

右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等處方藥可短期使用。需注意苯二氮卓類藥物可能增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激、光照療法等非藥物手段對(duì)部分患者有效。慢性疼痛引發(fā)的失眠需先處理原發(fā)疾病。

睡前避免飲用茶咖啡，臥室保持黑暗安靜。嚴(yán)重失眠持續(xù)兩周以上建議到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\。

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