孩子拉肚子適合吃什么食物
孩子拉肚子時，適合吃易消化、低纖維的食物，如米湯、香蕉、蘋果泥，避免油膩、高糖和高纖維食物。拉肚子通常由病毒感染、食物不耐受或消化不良引起，需及時補充水分和電解質，避免脫水。
1. 米湯是拉肚子時的理想食物，其溫和易消化，能為孩子提供必要的能量，同時不會加重腸胃負擔。可以將大米煮至軟爛，過濾掉米粒，只喝米湯。
2. 香蕉富含鉀，能幫助補充因腹瀉流失的電解質，同時其質地柔軟，易于消化。選擇熟透的香蕉，避免未成熟的香蕉，因其可能加重腸胃不適。
3. 蘋果泥含有果膠，能幫助吸附腸道內的水分，緩解腹瀉。將蘋果去皮去核，蒸熟后搗成泥狀，喂給孩子食用。
4. 避免油膩食物，如油炸食品和肥肉，這些食物難以消化，可能加重腸胃負擔，延長腹瀉時間。
5. 避免高糖食物，如糖果和甜飲料，高糖食物可能刺激腸道，加重腹瀉癥狀。
6. 避免高纖維食物，如全麥面包和粗糧，高纖維食物可能增加腸道蠕動，加重腹瀉。
孩子拉肚子時，選擇易消化、低纖維的食物，如米湯、香蕉、蘋果泥，避免油膩、高糖和高纖維食物，能有效緩解癥狀，促進恢復。同時，注意補充水分和電解質，避免脫水，必要時及時就醫(yī)。
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