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關節(jié)韌帶手術后的康復訓練方法

患者:男,26歲

病情描述:
因為外傷導致關節(jié)韌帶斷裂,已經(jīng)做了手術。關節(jié)韌帶手術后的康復訓練方法都有哪些?
共1個回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

關節(jié)韌帶手術后可通過肌肉等長收縮訓練、關節(jié)活動度訓練、平衡協(xié)調(diào)訓練、抗阻力量訓練等方式進行康復。

1、肌肉等長收縮訓練

術后早期進行股四頭肌等長收縮,通過肌肉靜態(tài)收縮促進血液循環(huán),預防萎縮,每次收縮保持5秒后放松。

2、關節(jié)活動度訓練

拆除固定后逐步進行被動關節(jié)活動,使用CPM機輔助訓練,角度從30度開始每日增加5-10度,避免暴力牽拉。

3、平衡協(xié)調(diào)訓練

中期加入單腿站立、平衡墊訓練,通過不穩(wěn)定平面刺激本體感覺恢復,每次訓練不超過15分鐘。

4、抗阻力量訓練

后期采用彈力帶、器械進行漸進式抗阻訓練,重點強化腘繩肌與股四頭肌力量,每周遞增10%負荷。

康復期間需佩戴支具保護,訓練前后進行15分鐘冰敷,每周復查調(diào)整方案,避免過早進行劇烈運動

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