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頸椎病的正確睡姿有哪些

患者:男,42歲 提問于2019-12-08 18:09

病情描述:
這兩天我頸椎病犯了想通過睡覺改善。頸椎病的正確睡姿有哪些?
共2個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病可以通過仰臥位睡姿可以有效的改善疼痛和不舒適感。患有頸椎病最好不要枕太高的枕頭以免增加病情加重引起疼痛或者惡心等癥狀,生活中可以適當(dāng)?shù)某孕┾}片補(bǔ)充身體的鈣元素同時(shí)可以有效的改善頸椎病,最好不要長時(shí)間的低著頭看書或者的工作都會(huì)影響病情恢復(fù)的時(shí)間。
徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院 三甲 骨關(guān)節(jié)科
頸椎病患者可以通過側(cè)臥位睡姿大大緩解。選擇側(cè)臥位睡姿對(duì)于消化能力有很大的幫助,不要長期選擇一側(cè)臥位會(huì)使脊柱失去平衡對(duì)于頸椎病恢復(fù)有很大的影響,平時(shí)選用枕頭可以選擇枕頭中央凹進(jìn)使頸部更好的枕在枕頭上不處于懸空姿態(tài)可以有效的改善頸椎病。
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