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女性脾腎陽(yáng)虛怎么調(diào)理

患者：女，28歲

病情描述:
總感覺(jué)乏力，倦怠，沒(méi)精神，檢查說(shuō)是脾腎陽(yáng)虛，女性脾腎陽(yáng)虛怎么調(diào)理？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

女性脾腎陽(yáng)虛可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥治療、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、穴位按摩等方式改善。脾腎陽(yáng)虛多由長(zhǎng)期飲食不當(dāng)、過(guò)度勞累、年老體衰、慢性疾病等因素引起。

1、飲食調(diào)理

適量食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等溫補(bǔ)脾腎的食物，避免生冷寒涼飲食。日常可選用山藥蓮子粥或桂圓紅棗湯作為藥膳輔助。

2、中藥治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、附子理中丸、右歸丸等中成藥。脾腎陽(yáng)虛多與命門火衰、水濕內(nèi)停有關(guān)，常伴有畏寒肢冷、五更泄瀉等癥狀。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈消耗。每日?qǐng)?jiān)持散步或腰腹部按摩，有助于激發(fā)陽(yáng)氣運(yùn)行。

4、穴位按摩

經(jīng)常按揉關(guān)元、命門、足三里等穴位，配合艾灸效果更佳。腎俞、脾俞等背俞穴也可通過(guò)拔罐輔助調(diào)理。

調(diào)理期間需注意防寒保暖，保證充足睡眠，避免熬夜和情緒波動(dòng)，定期復(fù)查調(diào)整治療方案。

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