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對(duì)心臟好的食物有哪些

患者：男，52歲

病情描述:
我心臟一直不太好，就想通過(guò)食療調(diào)理。對(duì)心臟好的食物有哪些？
共1個(gè)回答
甘豐 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京航天總醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)或希望維護(hù)心臟健康，可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、堅(jiān)果、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、美托洛爾、阿司匹林、輔酶Q10等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚(yú)

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液中甘油三酯水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。

2、燕麥

含有可溶性膳食纖維，能夠幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，維護(hù)血管健康。

3、堅(jiān)果

含有不飽和脂肪酸和植物甾醇，適量食用有助于改善血脂代謝，減少心血管疾病發(fā)生概率。

4、菠菜

富含葉酸和鉀元素，能夠幫助降低同型半胱氨酸水平，調(diào)節(jié)血壓，保護(hù)心臟功能。

二、藥物

1、阿托伐他汀

屬于他汀類藥物，能夠有效降低血液中膽固醇水平，穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。

2、美托洛爾

作為β受體阻滯劑，可以減緩心率，降低心肌耗氧量，改善心臟供血。

3、阿司匹林

具有抗血小板聚集作用，能夠預(yù)防血栓形成，降低心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)。

4、輔酶Q10

作為細(xì)胞能量代謝的重要輔酶，能夠改善心肌細(xì)胞能量供應(yīng)，保護(hù)心臟功能。

日常飲食中應(yīng)注意控制鈉鹽和飽和脂肪酸攝入，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂等指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。

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