想要預防動脈粥樣硬化，首先就得合理搭配日常飲食，比如說限制脂肪和膽固醇的攝入量，多吃富含植物蛋白質、維生素以及纖維素的食物。平時要堅持做有氧運動，如果有抽煙喝酒的習慣，盡量戒煙戒酒，若是身體肥胖，還應該要適當的減輕體重。
動脈粥樣硬化是引發(fā)冠心病以及腦梗死等疾病的主要原因，可以說危害性非常大。該病很容易發(fā)生在年齡比較大的人身上，如果不想被該病所困擾，就應該要掌握正確的預防方法，只有做好了預防工作才能減少患病率。那么動脈粥樣硬化如何預防？
1、合理搭配日常飲食
想要預防動脈粥樣硬化，首先就得合理搭配日常的飲食，比如說要限制脂肪的攝入量，盡量少吃動物脂肪含量高的食物，不要吃肥肉和大油，再就是要少吃膽固醇含量高的食物，這些食物都有可能會誘發(fā)動脈粥樣硬化或者是加重病情。另外還要少吃甜食，多吃些新鮮的蔬菜和水果，適當的增加植物蛋白以及維生素和纖維素的攝入量，這有助于降低血液當中的膽固醇含量，也能夠降血脂，對于預防動脈粥樣硬化來說大有幫助。
2、堅持做有氧運動
堅持做有氧運動也有助于預防動脈粥樣硬化。有氧運動可以消耗人體內的脂肪，避免脂肪堆積，還能夠加快人體的新陳代謝，使人體內的脂肪和垃圾盡快的排出，這不僅可以預防動脈粥樣硬化，還可以提高身體的免疫力，有效的預防其他疾病的發(fā)生。
3、戒煙限酒
要預防動脈粥樣硬化還得戒煙戒酒。如果長時間抽煙，血液當中的一氧化碳和煙堿含量就會增加，這會對血管壁造成比較大的損傷，從而加大動脈粥樣硬化的發(fā)病率，所以想要預防該病就得戒煙，飲酒也要適當的控制，平時可以少量喝酒，但是不能長期飲酒。
4、適當減重
適當減重也有助于預防動脈粥樣硬化。身體肥胖的人更容易患上該病，特別是極度肥胖或者是在短期內迅速變胖，對于肥胖的人來說，如果能夠適當的減輕體重，那么患上動脈粥樣硬化的幾率將會大大的降低。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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喝普洱茶對肝臟有好處嗎
喝普洱茶對肝臟通常有好處，但建議適量喝，若過度飲用可能會引起不適癥狀。普洱茶中含有維生素和茶多酚，其具有降血脂、抗氧化等功效，適用于患有心血管疾病、動脈粥樣硬化的患者。除此之外，適量喝普洱茶還可防止膽固醇和甘油三酯在血液、肝臟內堆積，預防心血管疾病。同時普洱茶還有解酒的作用，由于飲酒后，酒精會損傷肝臟，適量飲用普洱茶可以解酒，加速酒精在體內的代謝，從而達到保護肝臟的作用。如果長期飲用普洱茶能夠在一定程度上減脂，降低血液中的膽固醇含量，從而達到減肥的作用。但需注意，長期失眠、胃腸虛弱、孕婦等人群需避免飲用普洱茶，由于普洱茶中咖啡因較高，且普洱茶性寒，所以以上人群飲用后可能會對身體造成影響。普洱茶中含有一定量的鞣酸，不建議空腹飲用，在飲用前需食用一些食物，以免刺激胃黏膜，導致胃腸不適。同時還需注意休息，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，能夠有效保護肝臟。40次播放 2024-11-30
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心臟搭橋手術開胸全程視頻
心臟搭橋手術在臨床上常用于治療動脈粥樣硬化引起的阻塞、狹窄等情況。該手術需要在前胸正中切口，風險較高，是心外科的大手術。操作過程：第一步：患者采取平臥位，由醫(yī)生使用麻醉藥物使患者處于麻醉狀態(tài)，然后對患者的胸壁進行消毒并鋪設無菌巾單。第二步：根據患者病變部位的不同，打開相應部位的胸腔，并暴露需要進行手術操作的區(qū)域。第三步：開胸后在患者病變血管上縫合旁路血管。第四步：恢復心臟搏動，連接胸骨，縫合關閉胸腔。由于該手術難度較大，建議患者前往正規(guī)醫(yī)院就診，由經驗豐富的醫(yī)師進行該手術，可在一定程度上降低手術風險。64347次播放 2023-04-20
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頸部血管斑塊怎么治療
一，觀察血壓、血脂、血糖，如果有三高，一定要控制三高。二，對于患者的動脈粥樣硬化斑塊，未造成狹窄或穩(wěn)定的斑塊，將低密度脂蛋白降到2.6mmol/L以下，并服用他汀類的降脂藥，控制低密度脂蛋白降到2.6mmol/L以下即可。三、若管腔狹窄超過50%，或有不穩(wěn)定斑塊，需將低密度脂蛋白降到1.8mmol/L以下，如果有過腦血管病的終點事件，需將低密度脂蛋白降到1.4mmol/L以下。同時服用抗血小板聚集的藥物，四、狹窄90%左右接近堵塞的患者，可選擇外科干預治療。72386次播放 2021-07-29
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同型半胱氨酸偏高咋回事
現(xiàn)在好多人都對同型半胱氨酸有一定的了解，現(xiàn)在的體檢或者血液檢查，常常會查同型半胱氨酸。同型半胱氨酸是體內含硫的氨基酸代謝過程產生的，就像是半氨酸代謝過程，產生的一種中間的產物。如果同型半胱氨酸明顯的升高，現(xiàn)在我們國內的研究就發(fā)現(xiàn)，它是動脈硬化的危險因素。就像同性半胱氨酸明顯升高，又合并有像高血壓這些臨床疾病，往往會增加像腦梗就是腦中風等，動脈粥樣硬化疾病的風險。所以同型半胱氨酸現(xiàn)在在臨床上檢測的越來越普遍。如果發(fā)現(xiàn)同型半胱氨酸升高，這種情況要注意，對生活方式進行調整。如果平常不太愛吃蔬菜，葉酸攝入不足，可能會造成同型半胱氨酸的升高。另外，像有些不良的生活習慣，吸煙、喝酒等情況，有可能影響到同型半胱氨酸出現(xiàn)水平升高，這些也是它的危險因素。出現(xiàn)同型半胱氨酸升高的時候，除了生活方式的注意，可以通過補充像葉酸、B族維生素、維生素B6、維生素B12，通過補充這些物質，可以降低血液中同型半胱氨酸的水平。正常情況下同型半胱氨酸的水平一般在5-15μmol/L，如果同型半胱氨酸超過15μmol/L，尤其是明顯的升高，可以考慮補充剛才談到的葉酸、B族維生素的治療，。同時生活方式的調整，平衡膳食是最基本的。語音時長 02:2463909次收聽 2021-07-09 -
他汀類藥物副作用是什么
他汀類藥物是現(xiàn)在應用非常廣泛的一類藥物。動脈粥樣硬化疾病是導致人類死亡的第一位原因，高脂血癥是導致動脈粥樣硬化發(fā)生、發(fā)展很重要的一個病因。他汀類藥物通過抑制肝臟膽固醇、合成的限速酶來降低血液中的膽固醇的水平，尤其是降低危險的膽固醇，就是低密度脂蛋白膽固醇，平常也叫壞膽固醇，來降低低密度脂蛋白膽固醇的水平。無論是對于動脈粥樣硬化疾病的一級預防，也就是還沒有得動脈粥樣硬化疾病，就像冠心病，這時候通過控制好血脂，這種情況可以減少發(fā)生動脈粥樣硬化疾病的風險。如果已經發(fā)生了動脈粥樣硬化疾病，像已經有冠心病，通過利用他汀類的藥物治療，可以減少再發(fā)心梗等心血管事件的風險。他汀類的藥物總體是非常安全的，但它還是有一定的不良反應，總的來說比較少。最常見的不良反應，一個是肝酶的升高，就是肝臟的損傷。在應用他汀類的藥物的時候，在用之前會常規(guī)的通過血液檢測，來了解肝功能的情況。在用藥過后，一般常規(guī)會在4-6周的時候抽血來復查，看血脂的水平是不是合適。另外了解肝酶是不是有升高，是不是有肝功能損傷的情況，一般常規(guī)劑量的時候，出現(xiàn)肝功能損傷的發(fā)生的概率大概就1%。如果出現(xiàn)肝酶顯著的升高，這種情況下需要停用他汀。另外一個他汀的不良反應，就是出現(xiàn)肌肉的不良反應，出現(xiàn)肌肉無力、肌肉疼痛，這種情況在查血的時候，會檢測肌酸激酶，了解有沒有肌酸激酶的升高。如果出現(xiàn)肌肉的疼痛，伴有肌酸激酶的升高，要考慮他汀引起來的肌肉不良反應。臨床上根據具體的情況，來調整他汀的劑量，或者換用同類的他汀，或者調整別的不同類的藥物?？偟膩碚f，他汀還是非常安全，在用藥過后要規(guī)范的監(jiān)測，這種情況下還是可以非常安全的應用。語音時長 03:07111199次收聽 2021-07-09 -
主動脈鈣化用治療嗎
主動脈鈣化一般是不需要治療的。主動脈是人體從心臟發(fā)出的一條非常重要的大動脈，通過它為全身的臟器提供血液供應，主動脈鈣化是主動脈壁上鈣鹽沉積的表現(xiàn)，提示出現(xiàn)動脈粥樣硬化。單純的主動脈鈣化是不需要治療，但是要及時查找和發(fā)現(xiàn)是不是存在其他動脈硬化的危險因素，比如說高血壓、高血糖、高血脂、吸煙、肥胖等動脈硬化的危險因素，及時發(fā)現(xiàn)及早控制，以便延緩動脈粥樣硬化的發(fā)展。97553次播放 2021-06-30
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動脈硬化檢查準確嗎
動脈硬化檢查一般都是比較準確的，但是動脈硬化的檢查有很多種，一般情況下，首先建議患者通過實驗室檢查來看有沒有血液動力學的變化。如果患者有動脈硬化的現(xiàn)象，一般情況下甘油三酯，膽固醇，高密度脂蛋白等都會出現(xiàn)異常，且血粘度會增高。如果患者想要更精確的檢查，還可以考慮做血管的多普勒超聲或是血管鏡，這樣一般能得到更確切的病變部位與范圍。如果患者確診了動脈硬化之后，一定要在日常生活中進行預防，建議戒除煙酒，并注意低鹽低脂飲食。語音時長 01:0182412次收聽 2021-05-08 -
頸內動脈粥樣硬化什么意思
頸內動脈粥樣硬化實際上就是發(fā)生在頸動脈分支的粥樣硬化。這個時候頸內動脈壁會變厚，并且失去彈性。動脈當中會有大量的脂質沉積，會和平滑肌細胞以及纖維基質等成分混合，從而形成粥樣物質，最終出現(xiàn)粥樣硬化斑塊。
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abi正常值
abi（踝肱指數）正常值用于下肢外周動脈疾病及動脈粥樣硬化性疾病的診斷參考。
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動脈粥樣硬化能活多久
發(fā)生動脈粥樣硬化，可通過改善生活方式、改善飲食習慣、藥物控制，盡量使動脈粥樣硬化不再進展，避免發(fā)展為冠心病、心肌梗死、腦梗死或下肢動脈栓塞、閉塞等。即使患有冠心病、高血壓、甚至腦梗死，若患者能積極配合醫(yī)生進行治療，遵循醫(yī)囑堅持用藥、改善不良生活方式、改善不良飲食習慣，生存期甚至可能達到80-90歲。
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頸動脈B超是檢查什么
頸動脈B超檢查能夠了解到頸動脈的血流狀況和血管內腔的情況，如可以了解到內中膜是否增厚，可以對早期的癥狀做出評估，這樣可以起到很好的防治作用，頸動脈B超檢查不需要做特殊準備，檢查前把脖子上的東西摘干凈就可以了。
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載脂蛋白a偏高怎么辦
身體當中的載脂蛋白a偏高有可能是因為長期的飲食不規(guī)律而導致的，但是肝臟當中出現(xiàn)疾病的問題也會導致載脂蛋白a偏高。當出現(xiàn)含量偏高的時候需要注意日常的飲食并且需要及時進行檢查，通過藥物治療的方法，也能夠有效地降低身體當中脂蛋白的含量。
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什么是腦動脈瘤
腦動脈瘤是指腦動脈在發(fā)育過程當中有一些缺陷，如它的彈力層或基層比較薄弱，長期血壓的作用以后，尤其血壓高的時候就會從局部膨出來，形成一種瘤樣的結構。一般好發(fā)生在腦動脈的分叉部位，如在腦底有個威利斯環(huán)，威利斯環(huán)在組成的幾條動脈的中間就容易形成動脈瘤，比較多見，如大腦前動脈有個前交通動脈、前交通動脈動脈瘤，還有后交通動脈可以出現(xiàn)后交通動脈瘤以及頸內動脈末端分出，大腦前動脈和大腦中動脈的分叉部位，大腦中動脈一級動脈分級分出二級動脈的分叉的部位都容易形成這種瘤樣的結構。語音時長 01:3158279次收聽 2018-09-07 -
腦動脈粥樣硬化怎么治
動脈粥樣硬化形成的過程涉及到炎癥反應、內皮損傷、血脂沉著等，所以治療腦動脈粥樣硬化就要針對性的用一些藥物，或者是改變生活習慣，以及飲食達到目的。常用抗動脈粥樣硬化的藥物：第一個是抗血小板藥物，如阿司匹林、氯吡格雷；第二個是控制易患因素的一些藥物，如控制高血壓的藥物、控制糖尿病的藥物、控制血脂的降脂藥物等。生活中戒煙、控制飲酒、不熬夜，要有適當的運動量、適當的活動，都能夠達到治療或者是預防動脈粥樣硬化的作用。62112次播放 2018-08-17
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動脈粥樣硬化癥狀及治療方法有哪些
動脈粥樣硬化可以理解為由動脈粥樣硬化引起的一些癥狀，特指腦動脈硬化癥，腦動脈硬化到一定程度的時候可能影響到供血，比如一定的狹窄，供血不足，會引起缺血，嚴重的時候血管閉塞，會導致神經組織、神經細胞的壞死，導致腦梗死出現(xiàn)一些臨床癥狀。語音時長 00:5854490次收聽 2018-08-16
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十二指腸潰瘍的癥狀表現(xiàn)
十二指腸潰瘍的典型癥狀表現(xiàn)為上腹部疼痛、反酸、噯氣、腹脹及黑便。十二指腸潰瘍是消化性潰瘍的一種，主要由胃酸和胃蛋白酶對十二指腸黏膜的自身消化作用導致，常見誘因包括幽門螺桿菌感染、長期使用非甾體抗炎藥、精神壓力等。1、上腹部疼痛：疼痛多位于劍突下或偏右側，呈鈍痛、灼痛或饑餓樣不適感，具有周期性發(fā)作特點，空腹時加重，進食后緩解。疼痛可能與胃酸刺激潰瘍面有關，夜間...195次瀏覽 2025-10-10
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便秘會變胖嗎？
便秘一般不會直接導致體重增加，但可能通過影響消化功能間接與體重變化相關。便秘可能與膳食纖維攝入不足、胃腸動力減弱、腸道菌群失衡、藥物副作用、甲狀腺功能減退等因素有關。便秘本身不會使脂肪堆積或肌肉增長，但長期便秘可能引發(fā)腹脹、食欲紊亂等問題。腸道內容物滯留會導致腹部膨隆，可能造成體重暫時上升的假象。部分患者因排便困難減少進食量，反而可能出現(xiàn)體重下降。便秘伴隨的...163次瀏覽 2025-10-10
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野甘草的禁忌人群有哪些
野甘草的禁忌人群主要包括孕婦、哺乳期女性、低血壓患者、腎功能不全者及對甘草成分過敏者。野甘草雖具有藥用價值，但特定人群使用可能引發(fā)不良反應。1、孕婦野甘草中的甘草酸可能影響體內激素水平，增加流產或早產風險。孕婦使用可能導致水鈉潴留，加重妊娠期水腫。妊娠期女性應295次瀏覽
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葛根粉的功效作用都有什么
葛根粉具有解熱生津、透疹止瀉、調節(jié)血脂等功效，主要用于緩解發(fā)熱口渴、麻疹不透、泄瀉痢疾等癥狀，也有助于改善心血管健康。1、解熱生津葛根粉中的葛根素能擴張血管促進發(fā)汗，適用于外感發(fā)熱引起的頭痛口渴。對于風熱感冒初期出現(xiàn)的咽喉腫痛、體溫升高，可用葛根粉配伍薄荷沖泡232次瀏覽
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油風病可以吃六味地黃丸嗎
油風病一般是指斑禿，可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸。斑禿可能與肝腎不足、氣血兩虛等因素有關，六味地黃丸具有滋陰補腎的功效，對部分患者可能有一定幫助，但需在醫(yī)生辨證指導下使用，避免自行服藥。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成，常用于腎陰虧虛引起的頭暈耳鳴、307次瀏覽
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眼瞼浮腫吃六味地黃丸有效嗎
眼瞼浮腫吃六味地黃丸通常無效。六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀，而眼瞼浮腫多與腎臟排泄功能異常、局部炎癥或過敏等因素相關。眼瞼浮腫常見于睡前飲水過多、睡眠姿勢不當等生理性原因，通常通過冷敷、限制鹽分攝入可自行緩解。若伴隨紅腫熱痛，可能與瞼318次瀏覽
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桂附地黃丸對男性有什么好處
桂附地黃丸對男性主要有溫補腎陽、改善腰膝酸軟、緩解夜尿頻多、增強性功能、調理畏寒肢冷等好處。桂附地黃丸是一種中成藥，主要成分包括肉桂、附子、熟地黃等，具有溫補腎陽的功效，適用于腎陽不足引起的各種癥狀。1、溫補腎陽桂附地黃丸中的肉桂和附子具有溫補腎陽的作用，能夠248次瀏覽
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