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怎么預防結石

患者：女，36歲

病情描述:
我這段時間在網(wǎng)上了解到結石這個病，如何預防結石？
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 男科

預防結石可通過調(diào)整飲食結構、增加水分攝入、控制體重、定期體檢等方式實現(xiàn)。結石形成與代謝異常、尿路感染、生活習慣等多種因素相關。

1、調(diào)整飲食

減少高草酸食物如菠菜、堅果的過量攝入，限制鈉鹽和動物蛋白的攝入量，增加富含枸櫞酸的水果如檸檬，有助于降低結石風險。

2、多飲水

每日保持2000-3000毫升飲水量，維持尿液稀釋狀態(tài)，避免尿液濃縮形成結晶，尤其建議睡前適量飲水防止夜間尿液濃縮。

3、控制代謝

肥胖人群需通過運動減重，糖尿病患者應嚴格控糖，高尿酸血癥患者需限制嘌呤攝入，代謝異常是結石形成的重要誘因。

4、定期篩查

每年進行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，結石高危人群可做24小時尿液成分分析，早期發(fā)現(xiàn)異常指標可通過藥物如枸櫞酸鉀、別嘌呤醇進行干預。

保持規(guī)律作息與適度運動，出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀時及時就醫(yī)，結石復發(fā)人群需遵醫(yī)囑長期服用預防性藥物。

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