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經常發(fā)呆是怎么回事

患者:女,4歲

病情描述:
最近感覺自己精神狀態(tài)不太好,胡思亂想還容易發(fā)呆。經常發(fā)呆是怎么回事?
共1個回答
宋振海 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 神經內科

經常發(fā)呆可能由睡眠不足、心理壓力、注意力缺陷多動障礙、癲癇等因素引起,可通過調整作息、心理疏導、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質量差會導致大腦疲勞,表現為注意力渙散和頻繁發(fā)呆。建議保持規(guī)律作息,每日保證充足睡眠時間,避免睡前使用電子設備。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)心因性發(fā)呆,常伴隨情緒低落或易怒??赏ㄟ^正念冥想、心理咨詢緩解壓力,必要時遵醫(yī)囑使用帕羅西汀等抗抑郁藥物。

3、注意力缺陷

注意缺陷多動障礙患者存在神經發(fā)育異常,表現為無法集中注意力。可能與遺傳或腦損傷有關,需行為干預配合哌甲酯等中樞興奮劑治療。

4、癲癇發(fā)作

失神性癲癇發(fā)作時會出現短暫意識喪失,通常持續(xù)數秒,與腦部異常放電有關。需通過腦電圖確診,可選用丙戊酸鈉等抗癲癇藥物控制發(fā)作。

日??蛇M行有氧運動改善腦部供氧,適當補充核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物,若癥狀頻繁發(fā)作建議盡早就醫(yī)評估。

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