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冬季如何預(yù)防凍傷

患者:女,25歲

病情描述:
我每年冬天都會被凍傷,特別難恢復(fù)。冬季如何預(yù)防凍傷?
共1個回答
畢新嶺 副主任醫(yī)師 去掛號
第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院 三甲 皮膚科

冬季預(yù)防凍傷可通過保暖防護(hù)、適度運動、皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整等方式實現(xiàn)。凍傷主要由低溫暴露、潮濕環(huán)境、血液循環(huán)不良、防護(hù)不足等因素引起。

1、保暖防護(hù)

穿戴防風(fēng)防水衣物,重點保護(hù)耳部、手指、足部等末梢部位,使用圍巾、手套、厚襪等配件減少皮膚暴露。

2、適度運動

避免長時間靜止,定期活動肢體促進(jìn)血液循環(huán),但需控制出汗量以防衣物潮濕加重凍傷風(fēng)險。

3、皮膚護(hù)理

清潔后涂抹凡士林等保濕劑維持皮膚屏障功能,避免使用酒精類護(hù)膚品導(dǎo)致皮膚干燥皸裂。

4、飲食調(diào)整

適量攝入高熱量食物和溫?zé)犸嬈肪S持體溫,補(bǔ)充維生素E、歐米伽3脂肪酸等改善末梢循環(huán)。

出現(xiàn)皮膚蒼白、麻木等凍傷征兆時應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至溫暖環(huán)境,避免揉搓患處,嚴(yán)重者需及時就醫(yī)處理。

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