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減重手術(shù)后該怎么鍛煉

患者:女,20歲 提問于2019-12-15 18:46

病情描述:
我剛做了減重手術(shù),想盡快瘦身成功,減重手術(shù)后該怎么鍛煉?
共2個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
減重手術(shù)后先不要進(jìn)行激烈的運動,一周內(nèi)先進(jìn)行散步這樣溫和的運動,第三周可以進(jìn)行慢跑,時間不要太長,一個月后可以快跑,兩個月之后就可以游泳、健身等正常運動了,運動要適量,避免給身體帶來其他副作用。平時要多食用,含脂肪低、高蛋白質(zhì)的食物。
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
減重手術(shù)運動要循序漸進(jìn),不要著急,術(shù)后2周內(nèi)先進(jìn)行慢走,讓身體有個適應(yīng)期,第3周開始快走,鍛煉心肺的承受能力。一個月之后在開始進(jìn)行跑步運動,第二個月就可以進(jìn)行正常運動了,營養(yǎng)要跟上,飲食方面要以清淡為主,多補充高蛋白,高維生素的食品。
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