美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

脂肪肝吃飯能吃太飽嗎

患者:女,54歲

病情描述:
這兩個(gè)月的時(shí)間我的身體特別的乏力,還出現(xiàn)了腹部疼痛,去做了一個(gè)檢查是脂肪肝,脂肪肝吃飯能吃太飽嗎?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

脂肪肝患者不建議每餐吃太飽,控制食量有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)。飲食管理需注意分餐制、低脂高纖維、限制精制糖、避免酒精攝入。

1、分餐制

每日5-6餐少量進(jìn)食可減少單次肝臟代謝壓力,每餐七分飽為宜,避免暴飲暴食加重脂肪堆積。

2、低脂高纖維

選擇清蒸魚類、西藍(lán)花等低脂食物,搭配燕麥、雜糧等富含膳食纖維的主食,幫助減少內(nèi)臟脂肪沉積。

3、限制精制糖

避免含糖飲料和甜點(diǎn),高糖飲食會(huì)加速肝臟脂肪合成,建議用低糖水果如草莓替代添加糖攝入。

4、避免酒精

酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞,合并脂肪肝時(shí)需嚴(yán)格戒酒,防止進(jìn)展為酒精性脂肪性肝炎。

建議定期監(jiān)測肝功能指標(biāo),結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)如快走幫助改善代謝,若出現(xiàn)乏力或肝區(qū)疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>