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失眠易醒的原因是什么

患者:男,25歲 提問于2019-12-23 20:11

病情描述:
最近總是失眠,有時候睡著了不一會兒就醒了,失眠易醒的原因是什么?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠易醒是由精神狀態(tài)、壓力、焦慮等因素造成的。在日常生活中,需要關注心理等方面,不要太激動或易怒。這對身體有很大的影響。在睡覺前,可以喝熱牛奶或浸泡你的腳來緩解失眠的癥狀,需要多吃新鮮蔬果。增強免疫力,可以適當?shù)倪M行體育鍛煉,提高自身的免疫力以及抵抗力
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠中含有多種神經(jīng)遞質(zhì),它們促進睡眠,如5-羥色胺、褪黑素和γ-氨基丁酸,去甲腎上腺素可以增加覺醒次數(shù),減少快速眼動期的睡眠。在夜間睡眠中,迷走神經(jīng)通常占主導地位。乙酰膽堿與快速眼動期的發(fā)生有關,失眠易醒。它通常是由去甲腎上腺素分泌增加引起的,可以用促進乙酰膽堿分泌的藥物來治療。
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