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有腹肌但是肚皮肉厚怎么辦

患者:男,23歲 提問于2019-12-23 21:04

病情描述:
我經(jīng)常鍛煉有腹肌,但是不是很明顯,有腹肌但是肚皮肉厚怎么辦?
共2個回答
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科
有腹肌但是肚皮肉厚一般是因為飲食不當(dāng)導(dǎo)致的,脂肪出現(xiàn)了堆積的情況就會導(dǎo)致肚皮肥厚,可以通過改變飲食的方式進行調(diào)理。建議飲食上注意保持清淡,不要經(jīng)常使用非常油膩的食物,以及脂肪含量高的食物??梢酝ㄟ^增加鍛煉的方式進行調(diào)節(jié),比如游泳、轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐等。
方錢 副主任醫(yī)師 去掛號
溫嶺市第一人民醫(yī)院 三級 普外科
一般小腹肚皮厚可以通過運動的方式進行改善,在睡覺之前可以做50個仰臥起坐能夠使脂肪加快燃燒速度,也可以通過瑜伽的方式減緩肉厚的癥狀。日常當(dāng)中多喝水,能夠加快腸道的排泄情況,防止食物在腸胃當(dāng)中出現(xiàn)堆積的情況,食物堆積會出現(xiàn)腫脹的情況,多吃容易消化的食物從而使肉厚緩慢消失。
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