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強(qiáng)直性脊柱炎該怎么鍛煉

患者:女,34歲 提問于2019-12-23 20:30

病情描述:
我喜歡睡軟床,總是覺得不舒服,去檢查后醫(yī)生說是強(qiáng)直性脊柱炎,強(qiáng)直性脊柱炎該怎么鍛煉?
共1個回答
賈園 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科
患有強(qiáng)直性脊柱炎的人最好不要睡軟臥,否則會加劇疼痛。不應(yīng)該做過激烈的運(yùn)動,需要做很多慢性運(yùn)動,可以做小體操。體操可以鍛煉脊椎,使其不再變形,減少局部僵硬,體操對體力的要求不太高,適合男女老少。強(qiáng)直性脊柱炎的人要多做深呼吸等運(yùn)動能防止胸部變形,經(jīng)常深呼吸會使心情好轉(zhuǎn),穩(wěn)定情緒對治療也有好處。
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