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產(chǎn)后多久可以恢復(fù)運動

患者:女,23歲 提問于2019-12-25 21:37

病情描述:
我生完寶寶一個月了,想出門透透氣鍛煉一下,產(chǎn)后多久可以恢復(fù)運動?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
一般產(chǎn)后,即分娩后42天即可適當(dāng)運動。在分娩過程中,孕婦會有大量的體力耗竭,飲食相對減少,產(chǎn)后往往處于虛弱狀態(tài),因此產(chǎn)后需要一段時間的休養(yǎng),以補充足夠的能量,同時適當(dāng)休息。由于產(chǎn)后哺乳產(chǎn)婦休息不良,產(chǎn)后不宜過多活動,產(chǎn)后已出院,包括子宮、生殖系統(tǒng)、全身各系統(tǒng)均恢復(fù)到不孕狀態(tài)。根據(jù)個人的身體狀況,可以開始鍛煉。
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