美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

怎么預防脊髓損傷

患者:女,39歲

病情描述:
我的腰出現(xiàn)疼痛,醫(yī)生說不讓干重活,否則會脊髓損傷,怎么預防脊髓損傷?
共1個回答
齊翔 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院 三甲 神經外科

預防脊髓損傷可通過避免高風險運動、正確使用防護裝備、加強交通安全意識、改善居家環(huán)境等方式實現(xiàn)。

1、避免高風險運動

參與跳水、滑雪等高沖擊運動時需評估自身能力,初學者應在專業(yè)指導下進行,運動前充分熱身并檢查場地安全。

2、使用防護裝備

騎摩托車、攀巖等活動須佩戴符合標準的頭盔和護具,汽車駕駛需系安全帶,高空作業(yè)人員應使用防墜落裝置。

3、加強交通安全

遵守交通規(guī)則,杜絕酒駕和疲勞駕駛,兒童乘車使用安全座椅,夜間騎行穿戴反光標識,行人過馬路注意觀察。

4、改善居家環(huán)境

浴室鋪設防滑墊,樓梯安裝扶手,保持地面干燥整潔,高層住戶需檢查窗戶防護措施,老人居住空間減少雜物堆放。

日常注意補充鈣質和維生素D,進行游泳等增強核心肌群的鍛煉,定期檢查骨質疏松情況,發(fā)現(xiàn)脊柱異常及時就醫(yī)。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>