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身體胖的孕婦需要控制飲食嗎

患者：女，28歲

病情描述:
我懷孕了，但是體重一直飆升，身體胖的孕婦需要控制飲食嗎？
共1個(gè)回答
牛玉敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

身體胖的孕婦需要控制飲食。孕期體重管理可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、定期產(chǎn)檢等方式實(shí)現(xiàn)，避免過(guò)度增重導(dǎo)致妊娠糖尿病、高血壓等并發(fā)癥。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果、全谷物及優(yōu)質(zhì)蛋白比例，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)

根據(jù)孕前BMI制定合理增重目標(biāo)，每周記錄體重變化，避免短期內(nèi)體重過(guò)快增加。

3、適度運(yùn)動(dòng)

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每日活動(dòng)時(shí)間建議控制在30分鐘左右。

4、定期產(chǎn)檢

通過(guò)血糖檢測(cè)、血壓監(jiān)測(cè)等醫(yī)療評(píng)估手段，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)潛在代謝異常問(wèn)題。

孕期飲食控制需在營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免盲目節(jié)食影響胎兒發(fā)育，可優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物并少量多餐。

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