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高血壓一級(jí)怎么控制

患者:男,47歲

病情描述:
父親查出患有高血壓一級(jí),醫(yī)生告知要控制,高血壓一級(jí)怎么控制?
共1個(gè)回答
曾輝 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓一級(jí)可通過生活方式調(diào)整、飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物輔助等方式控制。高血壓一級(jí)通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少熬夜和吸煙飲酒,保持規(guī)律作息。每日監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化,避免情緒劇烈波動(dòng)。

2、飲食控制

限制鈉鹽攝入每日不超過5克,增加富含鉀的蔬菜水果攝入。減少動(dòng)物脂肪和加工食品食用量。

3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血壓,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、藥物輔助

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物。用藥期間定期復(fù)查肝腎功能。

建議每日保持適量飲水,避免突然改變體位。若血壓持續(xù)超過140/90mmHg或出現(xiàn)頭痛眩暈等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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