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游泳對胃病有好處嗎

患者：男，45歲

病情描述:
我平時就患有胃病，但是我特別喜歡游泳，游泳對胃病有好處嗎？
共1個回答
蔣曉渠 副主任醫(yī)師 去掛號
上海市第一人民醫(yī)院分院 二甲 消化內(nèi)科

游泳對胃病有一定好處，主要通過改善胃腸蠕動、緩解壓力、增強體質(zhì)、調(diào)節(jié)消化功能等方式發(fā)揮作用。

1、改善胃腸蠕動

游泳時水壓對腹部產(chǎn)生溫和按摩作用，有助于促進胃腸蠕動，緩解功能性消化不良或輕度胃動力障礙。

2、緩解精神壓力

規(guī)律游泳能降低焦慮水平，減少應(yīng)激性胃黏膜損傷風(fēng)險，對壓力相關(guān)的功能性胃腸病有益。

3、增強核心肌群

游泳鍛煉能強化腹部肌肉群，改善腹腔內(nèi)器官支撐力，對胃下垂患者具有輔助康復(fù)作用。

4、調(diào)節(jié)消化功能

中等強度游泳可優(yōu)化自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，促進消化液分泌平衡，適合慢性淺表性胃炎患者。

建議胃病患者選擇餐后1-2小時進行溫和泳姿鍛煉，急性發(fā)作期或嚴重潰瘍患者應(yīng)避免游泳，運動前后注意補充水分。

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