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吃什么能經(jīng)期排毒干凈

患者：女，32歲 提問(wèn)于2020-01-11 16:52

病情描述:
我媽給我說(shuō)月經(jīng)期間需要排毒，吃什么能經(jīng)期排毒干凈？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間最好多吃紅豆和木耳。此外，建議多吃紫米粥，多喝紅糖水，這有助于解毒。月經(jīng)期間注意休息，加強(qiáng)飲食和營(yíng)養(yǎng)。最好不要吃辛辣刺激的食物。建議多喝水，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。建議經(jīng)常換內(nèi)衣。月經(jīng)期間，不能同房等，以免婦科發(fā)炎。嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生育。
呂訥男 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)是由于激素水平作用下子宮內(nèi)膜周期性脫落和子宮小螺旋動(dòng)脈破裂引起的。女性在經(jīng)期應(yīng)注意避免冷食，多吃溫性蔬果，如香蕉、蘋(píng)果、芹菜等，富含纖維的食物可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘。適量飲用紅糖水，有助于消除子宮腔內(nèi)的積血。經(jīng)期精神要避免情緒過(guò)度波動(dòng)、緊張和壓力過(guò)大，可引起月經(jīng)減少或閉經(jīng)，或引起月經(jīng)滴落。
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