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月經(jīng)痛經(jīng)吃什么好

患者：女，37歲

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)來月經(jīng)后就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)痛經(jīng)吃什么好？
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅糖、紅棗、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 生姜：

生姜具有溫經(jīng)散寒作用，可幫助緩解子宮痙攣性疼痛，建議煮姜茶飲用。

2. 紅糖：

紅糖含鐵量較高，能補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)，可與生姜搭配沖泡飲用。

3. 紅棗：

紅棗富含維生素和礦物質(zhì)，有助于改善氣血不足型痛經(jīng)，可煮粥或泡水食用。

4. 香蕉：

香蕉含鎂元素可松弛肌肉，減輕子宮收縮疼痛，適合經(jīng)期適量食用。

二、藥物

1. 布洛芬：

非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成緩解疼痛，適用于原發(fā)性痛經(jīng)。

2. 對(duì)乙酰氨基酚：

解熱鎮(zhèn)痛藥，可減輕中度疼痛，胃腸道刺激較小但需注意劑量控制。

3. 萘普生：

前列腺素合成酶抑制劑，能有效緩解子宮平滑肌痙攣引起的疼痛。

4. 元胡止痛片：

中成藥含延胡索等成分，具有活血行氣止痛功效，適合氣滯血瘀型痛經(jīng)。

經(jīng)期需避免生冷刺激食物，保持腹部保暖，適度熱敷可緩解不適，若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血應(yīng)及時(shí)婦科就診。

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