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腰膝酸軟是怎么回事

患者:男,32歲

病情描述:
最近不知道怎么了,總是腰膝酸軟,腰膝酸軟是怎么回事?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腰膝酸軟可能由腎虛、過(guò)度勞累、腰椎退行性病變、骨質(zhì)疏松等原因引起,可通過(guò)藥物調(diào)理、物理治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。

1、腎虛

腎精不足可能導(dǎo)致腰膝酸軟,伴隨耳鳴、夜尿增多??勺襻t(yī)囑使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等中成藥調(diào)理,配合艾灸腎俞穴。

2、過(guò)度勞累

長(zhǎng)期體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉乳酸堆積,表現(xiàn)為暫時(shí)性酸脹。建議熱敷、按摩,保證每日7小時(shí)睡眠,避免重復(fù)進(jìn)行重體力活動(dòng)。

3、腰椎退行性病變

可能與椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生有關(guān),常伴下肢麻木。急性期需臥床,使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、鹽酸氨基葡萄糖等藥物緩解癥狀。

4、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后女性或高齡人群易發(fā),骨密度降低導(dǎo)致承重困難。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D,嚴(yán)重時(shí)采用唑來(lái)膦酸等抗骨松藥物,預(yù)防跌倒骨折。

日??蛇m量食用黑豆、核桃、蝦皮、牛奶等富含鈣質(zhì)食物,避免久坐久站,建議每周進(jìn)行3次游泳或八段錦等低沖擊運(yùn)動(dòng)。

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