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骨質(zhì)增生吃什么好

患者：男，42歲 提問(wèn)于2020-01-15 12:16

病情描述:
前幾天一直覺(jué)得自己的身體不太舒服，去檢查說(shuō)是骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生吃什么好？
共2個(gè)回答
王朝魯 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 中醫(yī)骨科
蛋白質(zhì)的攝入量是有限制的。飲食中過(guò)高的蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致鈣從身體排出。避免飲酒和咖啡。忌食辛辣刺激性食物，煙酒。增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D。其中VD飲食較少，需要從藥物中攝取較多。多吃含有粗纖維的蔬菜、水果和食物。經(jīng)常吃堅(jiān)果，補(bǔ)鈣。此外，老年骨質(zhì)增生患者應(yīng)多吃高鈣食物，以保證老年人骨代謝的正常需要。多吃牛奶，雞蛋，豆制品，蔬菜水果。
高天 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
骨質(zhì)增生主要是關(guān)節(jié)軟骨退行性病變所致，飲食上多吃富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶，雞蛋，豆類，蝦皮，排骨等富含鈣質(zhì)的食物。同時(shí)，適當(dāng)?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/o690cg60kmkhvsa.html" target="_blank">維生素d太陽(yáng)可以幫助促進(jìn)鈣的吸收，也可以吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果橙、水果、獼猴桃等，這些蔬菜和水果富含維生素，有利于健康。不要在飲食中吃辛辣刺激的食物，不要吃含糖高的食物，也不要吃高脂肪和卡路里的食物，這對(duì)健康有害。
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