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髕骨骨折怎么鍛煉打彎

患者：男，32歲

病情描述:
我老公是髕骨骨折，已經(jīng)出院回家，怎么鍛煉打彎？
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

髕骨骨折后鍛煉膝關節(jié)打彎功能可通過被動活動、主動輔助訓練、抗阻練習、器械輔助等方式逐步恢復。髕骨骨折通常由直接暴力、肌肉牽拉、骨質(zhì)疏松、高能量損傷等原因引起。

1、被動活動：

早期在醫(yī)生指導下進行被動屈膝訓練，由康復師或家屬輔助完成，避免暴力牽拉，每次訓練前可熱敷15分鐘緩解僵硬。

2、主動輔助訓練：

骨折穩(wěn)定后嘗試坐位滑墻訓練，利用重力輔助屈膝，或使用彈力帶輔助完成無痛范圍內(nèi)的屈伸動作，每日3組每組10次。

3、抗阻練習：

愈合后期可進行直腿抬高抗阻訓練，逐步增加踝部沙袋重量，強化股四頭肌力量，配合仰臥位滑板屈膝訓練改善活動度。

4、器械輔助：

使用CPM機持續(xù)被動活動關節(jié)，或通過功率自行車進行漸進性角度調(diào)節(jié)，初始設定20-30度屈曲范圍，每周增加5-10度。

訓練前后需冰敷15分鐘控制腫脹，若出現(xiàn)關節(jié)發(fā)熱、夜間痛加重需暫停訓練并及時復查，康復期間保持高鈣飲食和維生素D補充。

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