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來月經(jīng)期間吃什么最好

患者：女，30歲

病情描述:
我過幾天就要來月經(jīng)了，來月經(jīng)期間吃什么最好？
共1個回答
劉海元 主任醫(yī)師 去掛號
北京協(xié)和醫(yī)院 三甲 婦科

若出現(xiàn)月經(jīng)期間不適或經(jīng)量異常等情況，可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、動物肝臟、深色蔬菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、布洛芬等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善經(jīng)期貧血癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)。

2. 紅糖姜茶

紅糖姜茶具有溫經(jīng)散寒作用，可緩解痛經(jīng)和腹部冷痛，適合經(jīng)期飲用。

3. 動物肝臟

動物肝臟含有豐富鐵質(zhì)和維生素B12，能有效補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)成分。

4. 深色蔬菜

菠菜、莧菜等深色蔬菜富含葉酸和鐵元素，有助于預(yù)防經(jīng)期貧血。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)功效，適用于月經(jīng)量少、經(jīng)行不暢等情況。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能補氣養(yǎng)血，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，改善經(jīng)期體虛癥狀。

3. 逍遙丸

逍遙丸可疏肝健脾，緩解經(jīng)期情緒波動和乳房脹痛等不適。

4. 布洛芬

布洛芬為非甾體抗炎藥，能有效減輕中度痛經(jīng)癥狀，需遵醫(yī)囑使用。

經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免生冷食物，保持規(guī)律作息，出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或月經(jīng)異常應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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