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經(jīng)期虛弱吃什么好

患者：女，25歲

病情描述:
我今天來(lái)月經(jīng)了，身體有些虛弱，經(jīng)期虛弱吃什么好？
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科

經(jīng)期虛弱可以適量吃紅棗、牛肉、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、烏雞白鳳丸、益母草顆粒、琥珀酸亞鐵片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于改善貧血癥狀，緩解經(jīng)期虛弱。

2. 牛肉

牛肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，能夠補(bǔ)充體力，改善經(jīng)期疲勞。

3. 菠菜

菠菜富含葉酸和鐵元素，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，緩解經(jīng)期虛弱。

4. 黑芝麻

黑芝麻含有豐富的鈣和鐵元素，能夠滋補(bǔ)肝腎，改善經(jīng)期氣血不足。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適用于經(jīng)期氣血兩虛導(dǎo)致的虛弱癥狀。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能夠調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，適用于經(jīng)期氣血不足引起的疲勞和虛弱。

3. 益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的作用，適用于經(jīng)期氣血不暢導(dǎo)致的虛弱。

4. 琥珀酸亞鐵片

琥珀酸亞鐵片用于治療缺鐵性貧血，適用于經(jīng)期失血過(guò)多引起的虛弱癥狀。

經(jīng)期虛弱期間應(yīng)避免生冷食物，注意保暖，適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累，保持心情舒暢。

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