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經(jīng)期虛弱吃什么好

患者：女，25歲 提問于2020-01-11 11:37

病情描述:
我今天來月經(jīng)了，身體有些虛弱，經(jīng)期虛弱吃什么好？
共2個回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
紅糖：紅糖性溫具有補氣、助脾消食、補血、化瘀的功效，還具有散寒止痛的作用。紅糖水可以使女性的月經(jīng)更順暢，氣血更足，可以激活氣血，加快血液循環(huán)的速度。所以，對于女性朋友來說，經(jīng)期喝紅糖水還是很好的。紅米：紅米含有豐富的蛋白質(zhì)，能補充大量體力，維持身體正常體溫。其中，紅米還富含鐵，因此具有補血、預(yù)防貧血的作用。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
女性在月經(jīng)前應(yīng)多吃維生素，這樣有助于預(yù)防痛經(jīng)，一般富含維生素的食物如胡蘿卜，西蘭花，菠菜，生菜，西紅柿等。月經(jīng)前多吃綠色蔬菜可以說有很多好處。有些女性的體虛，體寒，所以在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)痛經(jīng)的問題，這時應(yīng)該多吃一些熱性食物，如牛肉、紅糖、荔枝等，這些食物有很好的增溫散寒的作用，比較適合女性在月經(jīng)期間食用。
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