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怎么緩解孕婦肋骨痛

患者:女,31歲

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕7個月了,經(jīng)常會出現(xiàn)肋骨痛的現(xiàn)象,怎么緩解孕婦肋骨痛?
共1個回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦肋骨痛可通過調整姿勢、熱敷按摩、適度運動、使用托腹帶等方式緩解,通常由子宮增大壓迫、缺鈣、胎兒活動、肋間神經(jīng)受壓等原因引起。

1、調整姿勢

避免久坐或久站,采取左側臥位休息,使用孕婦枕支撐腰部,減輕肋骨區(qū)域壓力。

2、熱敷按摩

用溫熱毛巾敷于疼痛部位,配合輕柔按摩促進血液循環(huán),注意避開腹部且水溫不超過40℃。

3、適度運動

進行孕婦瑜伽或游泳等低強度運動,增強核心肌群力量,改善肋骨承重能力。

4、使用托腹帶

選擇醫(yī)用級托腹帶分擔子宮重量,每日佩戴不超過4小時,避免影響胎兒活動空間。

日常注意補充鈣質和維生素D,若疼痛持續(xù)加重或伴隨呼吸困難需及時產(chǎn)科就診。

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