美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

便秘者吃什么最好

患者：女，14歲

病情描述:
我最近有點便秘，上不出廁所，便秘者吃什么最好？
共1個回答
蔣曉渠 副主任醫(yī)師 去掛號
上海市第一人民醫(yī)院分院 二甲 消化內(nèi)科

便秘者可適量吃西梅、燕麥、火龍果、菠菜等食物，也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1. 西梅

西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動并軟化糞便，適合輕度便秘者每日食用3-5顆。

2. 燕麥

燕麥中β-葡聚糖可吸收水分增加糞便體積，建議選擇未加工的燕麥片搭配酸奶食用。

3. 火龍果

火龍果含大量黑籽和果膠，機械性促進腸壁蠕動，紅心品種效果更顯著但需控制單次攝入量。

4. 菠菜

菠菜鎂離子可調(diào)節(jié)腸道平滑肌收縮，焯水后涼拌食用能保留更多營養(yǎng)成分。

二、藥物

1. 乳果糖

乳果糖口服溶液通過滲透作用保留腸道水分，適用于老年及兒童便秘患者。

2. 聚乙二醇

聚乙二醇4000散能增加糞便含水量而不刺激腸壁，適合長期功能性便秘者。

3. 比沙可啶

比沙可啶腸溶片直接刺激腸神經(jīng)叢加速排便，急性便秘時短期使用效果明顯。

4. 益生菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌等益生菌制劑可改善腸道微生態(tài)，需連續(xù)服用2-4周見效。

日常建議每日飲水超過1500毫升，配合順時針腹部按摩及定時排便訓(xùn)練，頑固性便秘需排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>