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來月經(jīng)可以慢跑嗎

患者:女,23歲 提問于2020-02-09 14:56

病情描述:
這幾天我的大姨媽來了,來大姨媽可以慢跑嗎?
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
可以適當(dāng)?shù)穆埽菓?yīng)該要避開出血高峰的那一天,慢跑不屬于劇烈的運(yùn)動,處于經(jīng)期的女性完全可以承受的住。經(jīng)期的女性往往更加焦慮、心情不好,慢跑有助于舒緩心情,緩解壓力。同時慢跑還能促進(jìn)身體的血液循環(huán),對于經(jīng)量較少的女性,有助于經(jīng)血的排出。
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