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大便干燥怎么快速通便

患者:男,37歲

病情描述:
我大便干燥已經(jīng)持續(xù)三天的時(shí)間了,大便干燥怎么快速通便?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

大便干燥可通過增加膳食纖維攝入、多飲水、適量運(yùn)動(dòng)、使用緩瀉劑等方式快速通便。干燥糞便通常與飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分不足、腸道蠕動(dòng)減弱、藥物副作用等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,如西藍(lán)花、燕麥、蘋果,膳食纖維能吸收水分軟化糞便,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、補(bǔ)充水分

每日飲用超過1500毫升溫水,尤其晨起空腹飲用溫水可刺激腸蠕動(dòng)。水分不足會(huì)導(dǎo)致腸道吸收糞便水分加劇干燥。

3、適度活動(dòng)

快走、揉腹等輕度運(yùn)動(dòng)可加速結(jié)腸蠕動(dòng)。久坐不動(dòng)會(huì)使腸道動(dòng)力減弱,糞便在結(jié)腸停留時(shí)間延長(zhǎng)。

4、藥物輔助

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等緩瀉劑可遵醫(yī)囑短期使用。藥物適用于頑固性便秘,需避免長(zhǎng)期依賴。

若調(diào)整生活方式3天后未緩解,或伴隨腹痛、便血等癥狀,建議及時(shí)消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。日常養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,避免刻意抑制便意。

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