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吃什么食物血壓容易高

患者：女，28歲

病情描述:
因?yàn)槲矣懈哐獕旱膯?wèn)題，所以在飲食方面需要注意，吃什么食物血壓很容易高？
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高鹽食物、高脂食物、高糖食物、酒精類飲品等容易導(dǎo)致血壓升高。高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格控制這些食物的攝入，同時(shí)可遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。

一、食物

1. 高鹽食物

腌制食品、加工肉類等含鈉量高，過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量。

2. 高脂食物

動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等飽和脂肪酸含量高，可能加重動(dòng)脈硬化。

3. 高糖食物

含糖飲料、甜點(diǎn)等可能引起肥胖和胰島素抵抗，間接影響血壓。

4. 酒精飲品

長(zhǎng)期飲酒會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致血管收縮功能異常。

二、藥物

1. 氨氯地平

鈣離子拮抗劑，通過(guò)擴(kuò)張外周動(dòng)脈血管降低血壓。

2. 纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，阻斷血管收縮作用。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑，通過(guò)促進(jìn)鈉排泄減少血容量。

4. 美托洛爾

β受體阻滯劑，可降低心輸出量和外周血管阻力。

建議定期監(jiān)測(cè)血壓，保持低鹽低脂飲食，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和情緒激動(dòng)。

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