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怎么讓月經(jīng)快點(diǎn)下來

患者：女，25歲

病情描述:
我現(xiàn)在是月經(jīng)第二天，怎么能讓月經(jīng)快點(diǎn)下來？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)推遲可通過熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、飲用姜茶、穴位按摩等方式促進(jìn)經(jīng)血排出，通常由激素波動(dòng)、宮寒、精神壓力、多囊卵巢綜合征等原因引起。

1、熱敷腹部

用熱水袋熱敷下腹部15分鐘，溫度控制在40℃左右，有助于擴(kuò)張血管促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，適合因受涼導(dǎo)致的經(jīng)血淤滯。

2、適量運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行快走、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，每天30分鐘，能幫助子宮收縮加速內(nèi)膜脫落，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重不適。

3、飲用姜茶

取5片鮮姜加紅糖煮沸飲用，姜辣素可刺激子宮平滑肌收縮，適合氣血運(yùn)行不暢引起的月經(jīng)延遲。

4、穴位按摩

按壓三陰交、血海等穴位各3分鐘，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)改善氣血瘀滯，配合艾灸效果更佳。

若超過7天仍未來潮或伴隨嚴(yán)重腹痛，需排查妊娠、內(nèi)分泌疾病等問題，避免自行服用黃體酮等激素類藥物。

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