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脾虛寒氣重的怎么辦

患者:女,22歲

病情描述:
我手腳冰涼,去看中醫(yī)說我是脾虛寒氣重,脾虛寒氣重的怎么辦?
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

脾虛寒氣重可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、艾灸治療等方式改善。脾虛寒氣重通常由飲食不當(dāng)、體質(zhì)虛弱、外感寒邪、久病耗傷陽氣等原因引起。

1、飲食調(diào)理

避免生冷寒涼食物,適量食用山藥、紅棗、生姜等溫補(bǔ)脾胃的食材,烹飪方式以溫?zé)釣橹?,少食多餐減輕脾胃負(fù)擔(dān)。

2、中藥調(diào)理

可能與脾胃陽虛、水濕內(nèi)停等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為食欲不振、大便溏稀等癥狀??勺襻t(yī)囑使用附子理中丸、參苓白術(shù)散、香砂六君子湯等溫補(bǔ)脾陽的中藥方劑。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng),促進(jìn)氣血運(yùn)行,運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖避風(fēng),避免過度出汗耗傷陽氣。

4、艾灸治療

可能與脾陽不足、寒濕困脾等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為四肢不溫、脘腹冷痛等癥狀。通過艾灸足三里、中脘等穴位溫通經(jīng)絡(luò),需由專業(yè)醫(yī)師操作。

日常注意腹部保暖,避免熬夜勞累,保持規(guī)律作息有助于陽氣生發(fā),癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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