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準(zhǔn)備懷孕前吃些什么好

患者:女,25歲 提問于2020-02-12 15:09

病情描述:
我和老公準(zhǔn)備要個(gè)孩子,目前在備孕中,準(zhǔn)備懷孕前吃些什么好?
共2個(gè)回答
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
胚胎發(fā)育早期應(yīng)該有足夠的鋅和葉酸來補(bǔ)充特殊養(yǎng)分,葉酸是懷孕前3個(gè)月服用的,即精子和卵子結(jié)合時(shí),為了使女性身體里的葉酸保持一定水平,強(qiáng)調(diào)懷孕前就要開始服用,以保持更好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài),也是為了糾正身體葉酸不足的狀態(tài)。還可以吃動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、綠葉蔬菜和一些谷物。牛肉、海鮮含有很多鋅。
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕前夫妻同時(shí)口服葉酸片可有效預(yù)防胎兒畸形。遠(yuǎn)離輻射環(huán)境和受污染的環(huán)境,不吃抗病毒藥和致畸藥。多吃很多新鮮蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品。如果身體比較健康,一般不需要特別吃任何東西,要平衡營養(yǎng),粗糧要多吃,加工食品要少吃。也可以吃點(diǎn)多維元素和維生素,對(duì)孕前孕后都有好處。
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