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精神恍惚睡覺失眠是怎么回事

患者:男,33歲

病情描述:
這段時間感覺到自己精神恍惚,而且會有失眠的情況。精神恍惚睡覺失眠是怎么回事?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

精神恍惚和失眠可能由心理壓力、作息紊亂、焦慮癥、抑郁癥等原因引起,可通過心理疏導(dǎo)、作息調(diào)整、藥物治療等方式改善。

1、心理壓力

長期工作緊張或家庭矛盾可能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,表現(xiàn)為注意力渙散、入睡困難。建議通過正念冥想、傾訴等方式緩解壓力,無須藥物干預(yù)。

2、作息紊亂

頻繁熬夜或晝夜顛倒會擾亂生物鐘,引發(fā)日間困倦和夜間清醒。需固定起床時間并限制午睡時長,避免睡前使用電子設(shè)備。

3、焦慮癥

可能與過度擔(dān)憂或創(chuàng)傷事件有關(guān),常伴隨心悸、坐立不安等癥狀??勺襻t(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物。

4、抑郁癥

多與腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡相關(guān),典型癥狀包括情緒低落和早醒。醫(yī)生可能開具氟西汀、文拉法辛、米氮平等抗抑郁藥物配合認知行為治療。

日??蓢L試飲用酸棗仁茶或溫牛奶助眠,保持臥室安靜黑暗,若癥狀持續(xù)超過兩周建議盡早就診心理科或精神科。

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